Milyen önismereti úton szeretünk elindulni? Milyen önfejlesztő, önmegismerő módszereket választunk előszeretettel, mi, nők? A piac hemzseg a különféle tréningek, könyvek, cikkek garmadájától, ám most megmutatjuk, melyeket választjuk legszívesebben. Innen érdemes elindulni az útra önmagunkhoz.

Forrás: pixabay.com

Olvasd el a TOP5 módszert, és ismerd meg a legjobbat!

Önismereti könyvek

Az egyik leggyakrabban alkalmazott módszer, ha valaki keresi az utat önmagához. Ki ne fogott volna már a kezébe legalább egyszer önismereti könyvet, legyen szó a spirituálisabb vonalon mozgó Coelhoról, esetleg Oravecz Nóra könyveiről, illetve bármilyen szakkönyvről az énmárkától a pszichológiai írásokig. Mindenkinek megvannak a maga bevált önfejlesztő könyvei, de íme, még néhány tipp: John Purkiss – Énmárka, Carol S. Dweck – Szemléletváltás, Elizabeth Gilbert – Big Magic, Almási Kitti – Bátran élni, Gary Chapman – Az 5 szeretetnyelv, Szlafkai Éva - Élj kreatívan! – Önmegvalósítás és problémamegoldás a mindennapjainkban, Herendi Kata és Szabó Eszter Judit - 20 önismereti kérdés és válasz stb. Az önfejlesztő könyvek zseniálisak és nagy segítséget jelenthetnek, ám azzal a hátránnyal is járnak, hogy hiába olvasunk jó és hasznos dolgokat, ha aztán azokat nem ültetjük gyakorlatba, nem emeljük az életünkbe.

Kedvelés: 5/5
Hasznosság: 3/5

Kép: pixabay

Önismereti tesztek, cikkek

Mi, nők, imádunk teszteket kitölteni akár offline, akár online. Bármilyen kis mini teszt kitöltésre sarkall, legyen szó arról, hogy milyen ruha illik ránk, egészen a komolyabb személyiségtesztekig. Akik komolyabban belefognának az lélekburváságba, íme a két legnépszerűbb teszt, a DISC-teszt, amely színek szerint csoportosít, vagy a BIG FIVE tipi-teszt, amely egy kicsit bonyolultabban tárja fel a személyiségtípusokat, de annál velősebben. A kreativitás szintedet is lemérheted, vagy akár az IQ szintedet is a Mensa online IQ-próbatesztjével. A cikkek gyors tudást ígérnek, a tesztek pedig gyors megértést, ám ugyanabba a konklúzióba ütközünk, mint a könyvek esetében, az egész mit sem ér, ha nem kezdjük el az olvasottakat alkalmazni az életünkben.

Kedvelés: 5/5
Hasznosság: 3/5

Online kurzusok, előadások az önismeretről

Rengeteg tréninget találsz az önfejlesztés minden ágán. Ha a Youtube-on, a Webunin vagy a Facebook eseményeknél körülnézel, a népszerű pszichológusokon át a coachokig, specializált bloggerekig sokan tartanak edukációs programokat. Az előnyük a kényelem, hogy otthon, a laptopoddal az öledben is elindulhatsz az önfelfedező utadra, ám a hátránya, hogy eleget ülsz mostanában otthon a laptopoddal az öledben és sok kurzus vagy előadás esetén csak egyirányú a folyamat, nem tudod kivel megbeszélni.

Kedvelés: 4/5
Hasznosság: 4/5

Kép: pixabay

Szakemberi segítség

Az egyik leghasznosabb módszer, ha az önismereti utunkon segítségért fordulunk másokhoz. Olyan szakemberhez - legyen szó coachról, pszichológusról vagy bármilyen segítő szakma képviselőjéről -, akiről úgy gondoljuk, hogy tudásával, szakértelmével, odafigyelésével hasznos társa lehet a magunkhoz vezető úton. Olyan részeinkre mutathatnak rá, és bíztathatnak a felfedezésére, amelyekkel egyedül nem látnánk rá. Viszont amilyen hasznos, annál inkább hosszabb távú, elköteleződést, kitartást és bizalmat igényel.

Kedvelés: 4/5
Hasznosság: 5/5

Önismereti támogató csoportok

Egy összetartó közösség minden szempontból igazi kincs: támogat, inspirál, fejleszt, biztonságot ad és feltölt. Szerencsére ezen a téren is jobbnál jobb lehetőségekben dúskálhatnak a nők, például kézműves vállalkozóknak a Mákgubó kurzus, tudatos nőknek a Womenspiration reggelik, vállalkozó anyukáknak a Mompreneurs közösség, üzletasszonyoknak a BusinessWomenNetwork, a csajos kikapcsolódást kedvelőknek pedig a Csajszombat stb. Azért nagyon kedvelt, mert sorsközösséget ad, ám azért kevésbé hasznos, mert konkrét megoldásokkal nem feltétlenül szolgál az önismereti utunkhoz.

Kedvelés: 5/5
Hasznosság: 3/5

Kép: womenspiration.hu

És ami mind az, ami 5/5-ös és mind az 5 típust ötvözi - Úton önmagadhoz kihívásprogram

Az önismeret egy hatalmas kaland lehet, ha megfelelően indulsz neki, tele érdekes kihívásokkal és izgalmakkal. Egy játék, amivel csak nyerni tudsz. Erről szól az Úton önmagadhoz kihívásprogram. Nem kell egyedül keresned az utadat, nem kell egyedül bóklásznod egy lemerülőben lévő zseblámpával az önismeret dzsungelében – szakértői segítséget kapsz, közösségi élményt, ajánlásokat, kényelmes, online teret és motiváló eszközöket.

Az idén 3 éves Nők az úton podcast csapata megálmodott egy olyan módszert, amit még senki azelőtt. Az áprilisban induló Úton önmagadhoz programsorozatban rengeteg érdekes havi témával találkozol, izgalmas, gondolatébresztő előadásokkal, heti kihívásokkal és elgondolkodtató feladatokkal – és szakértői segítséget is kapsz mindehhez. A rendhagyó önfelfedezéshez egy havonta megújuló letölthető önismereti térképet és útitársakat is kapsz, akik hasonló célokért küzdenek, mint te. A komplex, professzionálisan megtervezett tematikájú kaland során meghívott szakértők és vendégek osztják meg tapasztalataikat, történeteiket, hasznos útravalóikat – és különleges kihívásokat kapsz, amelyek megváltoztatják az életedet.

Tudj meg mindent az Úton önmagadhoz kihívásról: https://nokazuton.hu/kihivas/